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2018-07-22

Was ist Achtsamkeit?

Immer häufiger hören wir in unserem Alltag das Wort Achtsamkeit/ Achtsamkeitstraining.
Was bedeutet dies eigentlich und woher stammt dies?
Die Achtsamkeitspraxis hat ihre Wurzeln in den zweieinhalbtausend Jahre alten buddhistischen Lehren.
Daraus wurde ein Achtsamkeitstraining im Jahre 1979 entwickelt um mit unserem alltäglichem Stress umgehen zu können, ihn zu bewältigen.

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit.

Wer achtsam lebt, kann feststellen, dass sein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Durch Achtsamkeit ist man mit seinen inneren Ressourcen verbunden und kann viel leichter mit dem alltäglichen Stress und dessen Auswirkungen umgehen. 

Regelmäßig angewendet werden Sie innerhalb von sechs bis acht Wochen feststellen, wie sich Ihr Leben, Ihr Körpergefühl und Ihre Körperempfindungen ändern werden, wieviel entspannter Sie mit belastenden Situationen umgehen werden.

Neugierig geworden? Dann kontaktieren Sie mich und vereinbaren Sie mit mir einen Termin. Ich freue mich auf Sie.

Kristin Bäck

Heilpraktikerin für Psychotherapie

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AdminKB - 19:04:15 @ Achtsamkeit | Kommentar hinzufügen